4 UGERS BEGYNDER BOOTCAMP. KOM TRYGT I GANG MED TRÆNING.
Sådan får du en rolig og sikker introduktion til træning, så du ikke føler dig presset eller får skader. Vi bygger kroppen stærk indefra, og du får grundig introduktion til øvelserne, og lærer din krop at kende påny.
Opstart følgende uger
uge 8-11 (20/21. februar)
man kl. 18.00-18.45 + ons kl. 19.00-19.45
tirs/tors kl. 9.00-9.45
tirs/tors kl. 17-17.45
uge 12-15 (20/21. marts)
man kl. 18.00-18.45 + ons kl. 19.00-19.45
tirs/tors kl. 9.00-9.45
tirs/tors kl. 17-17.45
uge 16-19 (17/18. april)
man kl. 18.00-18.45 + ons kl. 19.00-19.45
tirs/tors kl. 9.00-9.45
tirs/tors kl. 17-17.45
uge 20-23 (15/16. maj)
man kl. 18.00-18.45 + ons kl. 19.00-19.45
tirs/tors kl. 9.00-9.45
tirs/tors kl. 17-17.45
(falder træningen på en helligdag vil det være kl. 9)
Hvem er forløbet for?
Vores træningsforløb er for dig, ikke har trænet længe. Det kan være du har nogle skavanker, der har holdt dig tilbage.
Måske er du i tvivl om hvad din krop kan holde til, og så har du ladet være.
Føler du at du absolut er i din værste form ever - så er dette forløb for dig.
Vi starter stille og roligt med at vænne kroppen til at bevæge sig igen. Der arbejdes med stabilitet, mobilitet og styrke. Vi bygger dig stærk indefra - små skridt, så du og kroppen kan følge med. Du får en grundig introduktion til øvelserne, og du lærer din krop at kende på en helt ny måde.
Målet er at du får træningen ind i din daglig dag, som en ny livsbekræftende vane, du aldrig giver slip på igen.
Vores fokus er fællesskab, godt humør, samtidig med vi arbejder med at gøre dig stærk indefra og ud.
Vi styrke og toner kroppen, samtidig med vi arbejder på at få konditionen i top.
Vi støtter hinanden og fejrer vores sejrer.
GLÆD DIG TIL OG OPLEV
💫 8 x effektiv, skånsom og sjov træning med andre skønne modne kvinder
💫 Der vil altid fokus på dine behov og dit niveau
💫 Din træner sørger hver gang for at træningen passer til din krop og dit niveau og ikke omvendt
💫 Du bliver, hver gang, klogere på dig selv og din krop
💫 Du vil opleve at få en større mentalt overskud, ro på tankerne
💫 Du vil opleve mindre stres og mere velvære
💫 Et givende fællesskab af livserfarne kvinder – et netværk for livet
💫 Adgang til fælles lukket community gruppe på FB
Dine trænere er:
Phie Høstrup, Susanne Strunge og Dorte Ottosen
Vi træner i mit studio på Hermodsvej 18d, Åbyhøj
VIGTIGT: I tilfælde af restriktioner fra myndighederne, der forhindrer os i at være sammen, vil din træning foregå udendørs eller sættes i bero, til vi igen må være sammen. Pengene refunderes ikke.
Du er ved at købe et træningsforløb hos Dorte Ottosen & TEAM
- udfyld formularen nedenfor
- vælg det hold der passer bedst
- du vil kort efter modtage en mail med mere info om dit hold, opstart mm.
VENIDEPRIS: Få rabat når I er to kvinder der tilmelder jer sammen, så send en sms til 51541601 eller send en mail til sund@dorteottosen.dk for at modtage rabatkode.
4 UGERS BEGYNDER BOOTCAMP. KOM TRYGT I GANG MED TRÆNING.
Sådan får du en rolig og sikker introduktion til træning, så du ikke føler dig presset eller får skader. Vi bygger kroppen stærk indefra, og du får grundig introduktion til øvelserne, og lærer din krop at kende påny.
Opstart følgende uger
uge 8-11 (20/21. februar)
man kl. 18.00-18.45 + ons kl. 19.00-19.45
tirs/tors kl. 9.00-9.45
tirs/tors kl. 17-17.45
uge 12-15 (20/21. marts)
man kl. 18.00-18.45 + ons kl. 19.00-19.45
tirs/tors kl. 9.00-9.45
tirs/tors kl. 17-17.45
uge 16-19 (17/18. april)
man kl. 18.00-18.45 + ons kl. 19.00-19.45
tirs/tors kl. 9.00-9.45
tirs/tors kl. 17-17.45
uge 20-23 (15/16. maj)
man kl. 18.00-18.45 + ons kl. 19.00-19.45
tirs/tors kl. 9.00-9.45
tirs/tors kl. 17-17.45
(falder træningen på en helligdag vil det være kl. 9)
Hvem er forløbet for?
Vores træningsforløb er for dig, ikke har trænet længe. Det kan være du har nogle skavanker, der har holdt dig tilbage.
Måske er du i tvivl om hvad din krop kan holde til, og så har du ladet være.
Føler du at du absolut er i din værste form ever - så er dette forløb for dig.
Vi starter stille og roligt med at vænne kroppen til at bevæge sig igen. Der arbejdes med stabilitet, mobilitet og styrke. Vi bygger dig stærk indefra - små skridt, så du og kroppen kan følge med. Du får en grundig introduktion til øvelserne, og du lærer din krop at kende på en helt ny måde.
Målet er at du får træningen ind i din daglig dag, som en ny livsbekræftende vane, du aldrig giver slip på igen.
Vores fokus er fællesskab, godt humør, samtidig med vi arbejder med at gøre dig stærk indefra og ud.
Vi styrke og toner kroppen, samtidig med vi arbejder på at få konditionen i top.
Vi støtter hinanden og fejrer vores sejrer.
GLÆD DIG TIL OG OPLEV
💫 8 x effektiv, skånsom og sjov træning med andre skønne modne kvinder
💫 Der vil altid fokus på dine behov og dit niveau
💫 Din træner sørger hver gang for at træningen passer til din krop og dit niveau og ikke omvendt
💫 Du bliver, hver gang, klogere på dig selv og din krop
💫 Du vil opleve at få en større mentalt overskud, ro på tankerne
💫 Du vil opleve mindre stres og mere velvære
💫 Et givende fællesskab af livserfarne kvinder – et netværk for livet
💫 Adgang til fælles lukket community gruppe på FB
Dine trænere er:
Phie Høstrup, Susanne Strunge og Dorte Ottosen
Vi træner i mit studio på Hermodsvej 18d, Åbyhøj
VIGTIGT: I tilfælde af restriktioner fra myndighederne, der forhindrer os i at være sammen, vil din træning foregå udendørs eller sættes i bero, til vi igen må være sammen. Pengene refunderes ikke.